Ziel

Das Ziel der Fitness ist nicht, möglichst schnell und weit laufen zu können, sondern den Körper zu formen. Durch sportliche Aktivität wird überflüssiges Fett abgebaut (das sonst im Blut, in den Fettdepots, in den Muskeln und im Hirn angelagert würde), ein schön muskulöser Körper geformt und „hochwertigere“ Muskeln geschaffen, die sowohl während der Bewegung als auch im Ruhezustand mehr Fett verbrennen.