Verletzungen

Verletzungen wie Verstauchungen und Zerrungen usw. treten meist aufgrund nachlassender Konzentration und Kraft auf. Bei regelmäßigem Training verringert sich die Gefahr solcher Verletzungen bzw. Überlastungsschäden.

Im Gegensatz zu anderen Fitnesstechniken wie dem Joggen gibt es beim Walken keine sogenannte „Flugphase“. Mindestens ein Fuß berührt immer die Erde. Deswegen kommt es auch nicht zu Verletzungen der Muskeln, Bänder, Gelenke usw.