Trainingsorte

Walken kann man fast überall. Optimale Bedingungen finden sich in Parks oder auf Waldwegen mit festem Untergrund. Walking im Dunkeln erfordert eine ausreichende Beleuchtung und geeignete Sicherheitsbekleidung. Straßen und Wege mit festem Untergrund geben den Füßen genügend Widerstand für elastisches und gleichmäßiges Abrollen.

Zu harter Bodenbelag hat allerdings den Nachteil, dass er Beine und Füße schneller ermüden lässt als ein weicherer Untergrund. Strände mit festem Sand sind hervorragend geeignet. Unterwegs auch ruhig mal die Schuhe ausziehen und sich eine Fußmassage gönnen. Einige Orte und Bodenbeläge sollten Sie aus Gesundheits- und Umweltgründen meiden.

Bei Querfeldeinwegen besteht Stolpergefahr bzw. man muss permanent auf den Boden schauen, um diese zu umgehen. Das macht ein rhythmisches, kontinuierliches Walken unmöglich. Umgehen sollte man auch zu tiefen Sand oder Schotter, da dieser Untergrund unter den Füßen wegrutscht.