Stressmanagement

Um Stress wirksam abzubauen, muss der Umgang mit stresshervorrufenden Situationen gelernt werden. So kann Stress erst gar nicht entstehen. Einige Voraussetzungen dafür sind: sich nicht aus der Ruhe bringen lassen, sich nicht selbst unnötig unter Druck setzen, stets ruhig und gelassen bleiben.