Work Out
Im anglo-amerikanischen Sprachgebrauch allgemeine Bezeichnung für Sport treiben. Bei Aerobic oft Synonym für Ausdauerübungen.
Lexikon
Wurfscheibenschießen
Wurfscheibenschießen, Tontaubenschießen oder Wurftaubenschießen ist der Sammelbegriff für das Schießen mit Flinten und Schrotmunition auf
XXL-Sport
Gelenkschonende Methode (ganz gleich für welche Sportart) für Übergewichtige. Zu den Übungen gehören meist gelenkschonende
Yin-Yang
Duales Prinzip asiatischer Philosophie, wonach Ausgewogenheit nur in der Harmonie der Gegensätze erreicht werden kann.
Yoga
Der Begriff Yoga ist indischen Ursprungs und bedeutet soviel wie „Verbindung“, „Union“, „Vereinigung“. Yoga besteht
Yoga und Fitness
In einem dynamischen Ganzkörperworkout werden Kraft und Beweglichkeit in fließenden Bewegungsabfolgen vereint. Muskeln werden gezielt
Yoghurt (auch: Jogurt)
Die Milchsäurebakterien, die sich im Yoghurt befinden, wirken sich äußerst positiv auf die Darmflora aus.
Zehnkampf, Siebenkampf
Der Zehnkampf ist ein sportlicher Leichtathletik-Wettbewerb, bei dem in Form eines Mehrkampfes innerhalb von zwei
Zeitdruck
Immer Zeitdruck vermeiden. Er führt zu Unkonzentriertheit und schnellen Übungsausführungen. Darunter leidet die Qualität der
Zeitpunkt
Obwohl der Zeitpunkt jedem einzelnen überlassen werden sollte, sollte die Durchführung unmittelbar nach dem Aufstehen
Ziel
Das Ziel der Fitness ist nicht, möglichst schnell und weit laufen zu können, sondern den
Zirkeltraining
Training für die gesamte Körpermuskulatur. Im Intervalltraining werden verschiedene Stationen durchlaufen bzw. verschiedene Übungen an
Zucker
Ein guter „Sportlerdrink“ sollte die enthaltenen Aktivstoffe rasch ins Blut überbringen können. Ist das Getränk
Zucker – Molke
Die Molke besitzt einen von Sportexperten als ideal angesehenen Zuckeranteil. Zusätzlich enthält sie genau die
Zucker – Zuckerersatzstoffe
Süßstoffe (z.B. Aspartam) statt des normalen Haushaltszuckers helfen Kalorien einzusparen. Zuckeraustauschstoffe (z.B. Sorbit), wie man