Unterwassermassage
Kann manuell oder über eine Apparatur ausgeführt werden. Mit Hilfe eines geführten und regulierbaren Wasserstrahls
Fitnesslexikon
Vapozon
Tiefenreinigung der Haut durch Bedampfung, wobei die obere Hornschicht erweicht wird und sich die Poren
Variables Krafttraining
Training an Maschinen, bei denen sich der Widerstand – in Abhängigkeit vom Bewegungsausmaß der beteiligten
Variationen
Veränderungen von Grundübungen. Entweder durch Schritte mit Armbewegungen, veränderte Raumwege, unterschiedliche Wiederholungszahlen oder Aneinanderreihung von
Venen
Durch die Aktivierung der Muskelpumpe in den Beinen fördert Walking die Funktionsfähigkeit der Venen. Jeder
Venentherapie
Für Personen mit Venenerkrankungen ist Walking eine schonende und effektive Therapie. Ohne Therapie können Venenerkrankungen
Verausgaben
Wer falsch walkt, verausgabt sich dabei. Unter Umständen ist die muskuläre Belastung dann sogar höher
Verletzung oder Beschwerden
Bei auftretendem Schmerz sofort mit dem Joggen stoppen. Anschließend die Ursache suchen und ausschalten. Falscher
Verletzungen
Verletzungen wie Verstauchungen und Zerrungen usw. treten meist aufgrund nachlassender Konzentration und Kraft auf. Bei
Versteckte Fette
Bezeichnung des unsichtbaren Fettanteiles von Nahrungsmitteln. Etwa die Hälfte der gesamten Fettzufuhr entfällt auf versteckte
Visual Preview
Hilfsmethode beim Aufbau von Aerobic-Choreographien. Während einer einfachen Haltebewegung der Teilnehmer (z.B. Step Touch bzw.
Vitalität
Es gibt viele unterschiedliche Arten, sich fit und vital zu halten. Sei es durch gesunde
Vitaminbedarf
Der Vitaminbedarf richtet sich auch nach dem Gesundheitszustand und der Lebenssituation.
Vitaminbedarf – Ältere Menschen
Während der Energiebedarf mit dem Alter sinkt, bleibt der Vitaminbedarf gleich. Ältere Menschen zeigen oft
Vitaminbedarf – Raucher
Raucher haben einen um ca. 40 Prozent höheren Bedarf an Vitamin C und bis zu