Mineralstoffe – Zunahme
Entscheidend ist nicht nur die Menge, die wir täglich zu uns nehmen, sondern ihr Verhältnis
Fitnesslexikon
Mineralwasser
Es ist ein sehr gutes Sportlergetränk, denn es ergänzt sowohl den Wasser- als auch den
Mineralwasser – ideale Zusammensetzung
Ein Mineralwasser für Sportler sollte folgende Mineralstoff-Zusammensetzung enthalten: Weniger als 250 Milligramm Natrium pro Liter.
Mixed Aerobic
Ist eine Mischung zwischen Low-Aerobic und High-Aerobic. Andere Arten von Aerobic sind Step-Aerobic, Latin-Aerobic, Afro-Aerobic,
Modelage
Nährstoff-Konzentrate, die in die Haut massiert werden. Darüber wird eine dicke Tonschicht gestrichen, die Wärme
Modifiziertes Fasten
Hierbei wird der Mindestbedarf des Körpers an Eiweiß und Kohlenhydraten abgedeckt. Die Kalorienzufuhr liegt bei
Moisturizer
Zusatz in Cremes und Lotionen, um Feuchtigkeit in der Haut zu binden und Austrocknen zu
Molke – das perfekte Fitnessgetränk
Es ist ein Nebenprodukt der Käseherstellung und nahezu fettfrei. Molke liefert hochwertiges Eiweiß, Milchzucker, Vitamine
Molkekur
Molke ist das wässrige Restprodukt bei der Butter- und Käseherstellung. Besitzt außer Fett alle wichtigen
Musik
Sie gibt durch Länge und Tempo den äußeren Rahmen des Trainingsprogramms vor und ist individuell
Musikbogen
Musikstruktur, in der sich Aerobic-Choreographien bewegen.
Musiktherapie
Behandlung von Unausgeglichenheit und psycho-vegetativen Störungen durch ausgewählte Musik. Fördert Anpassung sowie Entspannung und wird
Muskeldurchhaltevermögen
Darunter versteht man die Ausdauer eines der Bewegung dienenden Organs des Körpers. Aktivitäten, die zur
Muskelkater
Der Ausdruck ist eine Verballhornung des Begriffs „Muskel-Katarrh“. Ursache sind feinste Risse im Muskel, die
Muskelkater – Schmerzen
Ermüdungsschmerzen treten bereits während einer körperlichen Aktivität auf. Dagegen beginnt der Muskelkater frühestens einige Stunden