Körperliche Fitness
Wichtig für die Gesundheit und zur Verhinderung von Bewegungsmangelerkrankungen. Gesundheitliche Komponenten der körperlichen Fitness sind
Fitnesslexikon
Körperliche Verbesserungen
Sind: Zunahme des Schlagvolumens des Herzens (die Blutmenge, die pro Herzschlag in die Blutbahn gepumpt
Körperliche Voraussetzungen
Sind vor allem altersabhängig. Deshalb vor dem Trainingsbeginn einen Arzt konsultieren und einen allgemeinen Fitness-Check
Körpermasse-Index
siehe auch Body-Mass-Index.
Körperpeeling
Zum Regenerationsprozess der menschlichen Haut gehört das ständige Abstoßen der obersten Hautzellen. Mittels körniger, cremiger
Körperzusammenstellung
Dies ist der Aufbau des Körpers aufgrund zweier Bestandteile: 1. „Lean Body Mass“ (fett-freie Masse)
Korrekte Ausübung
Bei allen Übungen ruhig atmen. Wichtig ist eine aufrechte Haltung und eine korrekte Übungsausführung. Besser
Kosten
Im Grund genügen ein Paar Turnschuhe und atmungsaktive Gymnastikkleidung. Hinzu kommen ggf. Gebühren für Kurse
Kraftausdauer-Training
Nach dem Aufwärmen folgt das Muskeltraining. Die Kräftigungsübungen sind vorwiegend für die Muskelgruppen gedacht, die
Kraftmaschine
Mono- oder multifunktionale Geräte zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Kraft. Sie sind so konstruiert,
Krafttraining
Übungen zur Verbesserung der Muskelkraft. Dabei kommen verschiedene Geräte, Gegenstände oder auch nur das eigene
Kraxenofen
Darin wird aus erwärmtem Heu ein würziger Kräuterdampf erzeugt, der über die Haut und die
Kunstöle
Synthetisch hergestellte Öle aus der Steinkohle- oder Erdöl-Verarbeitung. Sie bleiben auf den obersten Hornzellen liegen
Kurzhantel
Ist ein Gerät zur Arbeit mit progressivem Widerstand wie z. B. Gewichtstraining. Es wird meist
Kyrotherapie
Käitebehandlung mit Eis oder kalten Packungen zur Reduktion von Schmerzen und Schwellungen.