Kneippkur
Die bekanntesten Behandlungsmethoden der aus insgesamt 5 Teilen bestehenden Therapie sind „Wasser treten““ und „kalte
Fitnesslexikon
Kniehebelauf
Bei den sogenannten „Skippings“ werden die Knie abwechselnd bis zur Waagerechten hochgezogen. Dabei werden die
Knoblauch
Wirkt Arterienverkalkung (Arteriosklerose) entgegen und mindert Risikofaktoren, wie erhöhte Blutfettwerte, Bluthochdruck, Rauchen, Diabetes mellitus und
Knochen
Wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus. Schon 4 Stunden Walking pro Woche können das
Kobalt
Die Konzentration des Spurenelements beträgt 0,0015 g im Körper. Es kommt in Fleisch (vorallem in
Kohlenhydrate
Die verbreitetsten Kohlenhydrate sind Stärke- und Zuckerarten wie Glucose, die sich chemisch aus Kohlen-, Wasser-
Kohlensäure-Bad
Aus Quellen sprudelndes kohlensäurehaltiges Wasser erfrischt und belebt den ganzen Körper. Es verbessert das Hautbild,
Kombination
Aneinanderreihung von einzelnen Bewegungen.
Kondition
Körperliche Leistungsfähigkeit. Wird durch das Niveau von Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit bestimmt. Schon 20 Minuten
Konditionstraining
Training des Herz-Kreislaufsystems, verbunden mit einer abwechslungsreichen Muskelkräftigung und gezielten Dehnübungen.
Koordination
Zweckmäßige, wohlabgestimmte Abfolge von Bewegungen. Funktion des Zentralnervensystems und der Skelettmuskulatur für einen gezielten harmonischen
Körpererfahrung
Unterschiedliche Methoden, die durch Bewegungen, Wahrnehmungen, Berührungen und oder Gespräche körperliche und seelische Spannungen abbauen.
Körpergewicht normalisieren
Zur Normalisierung des Körpergewichtes (bei Übergewicht) empfiehlt sich: Verminderung der Gesamtfettmenge auf 25 bis 30
Körperhaltung
Den Körper aufrichten und ihn straffen. Gesäß und Bauch leicht einziehen und so eine Hohlkreuzposition
Körperliche Bewegung
Bringt dem Körper Wohlbefinden. Zu wenig Bewegung führt nicht selten zu Verspannungen und Gelenkschmerzen. Körperliche