Irisches Dampfbad

Ist untergliedert in 2 Gänge. Zu Beginn steht der Aufenthalt in einem 25-35°C warmen Raum. Bürstenmassagen unterstützen dabei die vorbereitende Erwärmung des Körpers. Nach erstem Schwitzen folgt die nächste Kammer mit einer Temperatur von ca. 45-50T. Anschließend erfolgt eine Abkühlung mit kalten Güssen und eine Ruhephase. Daran schließt sich der 2. Gang an, bei dem die gleichen Stationen durchlaufen werden.

Es folgt der Besuch eines feuchten Dampfbades. Hierbei steht nicht das Schwitzen, sondern die Öffnung der Hautporen im Vordergrund. Den Abschluss bilden Abkühlungs- und Ruhephasen. Ein Besuch des irischen Dampfbades beugt einer Überlastung des Kreislaufes vor und wirkt sich begünstigend auf Haut und Atemorgane aus.