Herz

Wird beim Aerobic gut trainiert. Es kann dadurch ökonomischer schlagen, d.h. es kann mit weniger Schlägen mehr Blut als beim Untrainierten durch den Körper pumpen.

In einem trainierten Körper transportiert die Lunge mehr Sauerstoff zum Herz. Nach langem, intensivem Training kann sich sogar das Herzvolumen vergrößern. Dadurch pumpt es noch mehr Blut durch den Körper. Auch die Zahl der roten Blutkörperchen, die für den Sauerstofftransport zuständig sind, nimmt zu. Dies macht sich im Gehirn bemerkbar. Es wird wesentlich besser mit Sauerstoff versorgt, wodurch regelmäßige Jogger oft wacher und aufmerksamer werden.

Wird gut trainiert. Dadurch kann es ökonomischer schlagen. Das heißt, es pumpt mit weniger Schlägen mehr Blut.