Gymnastik

Meist sehr rhythmisch durchgeführte, systematische Belastungen mit relativ geringer Intensität. Gymnastik ist ein Oberbegriff für alle wertvollen und gesundheitsfördernden Leibesübungen. Ziel ist dabei, die Kräftigung der Muskulatur, eine Verbesserung der Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness zu erreichen. Geräte sind dabei meist nicht notwendig.