Fußgelenklauf

Quasi ein Rückwärtslaufen im Vorwärtsgang. Der Fuß wird dabei auf dem Ballen aufgesetzt und weich zur Ferse hin abgerollt. Dicht bevor die Ferse den Boden berührt, kommt schon der nächste Laufschritt. So befindet sich der Läufer dauernd im Zehenstand, was für Waden- und Schienbeinmuskulatur Schwerstarbeit bedeutet.