Atem-Therapie
Spezielle Atemtechniken sowie die Bewusstmachung des Atmens, wodurch körperliche und seelische Beschwerden positiv beeinflusst werden
Spezielle Atemtechniken sowie die Bewusstmachung des Atmens, wodurch körperliche und seelische Beschwerden positiv beeinflusst werden
Lebensnotwendige Funktion für den Körper, weil es ihn mit Sauerstoff versorgt und gleichzeitig entstehendes Kohlendioxid
Hierbei gilt die Regel: Belastungsphase = ausatmen, Entspannungs- bzw. Rückführungsphase = einatmen. Auf diese Weise
Beim Sport ist der Körper auf größere Sauerstoffzufuhr angewiesen. Die beanspruchten Muskeln müssen optimal versorgt
Vertieft sich bei Aerobic. Die Lunge wird gut durchblutet. Sowohl bei statischer als auch dynamischer
Energiereiche Phosphatverbindung zur Energiebereitstellung am Muskel. Liefert Energie für 2-3 Sekunden.