Übergewicht
Das Idealgewicht wird oft nach dem „Broca-Index““ errechnet. Danach entspricht das Normalgewicht der Körpergröße in
Lexikon
Übergewichtige
Die Stosskräfte sind beim Walken um bis zu zwei Drittel geringer als z.B. beim Joggen.
Überlastungsbeschwerden
Schmerzen in den Waden, an den Schienbeinen, den Gelenken der unteren Extremität und des Rückens
Übertraining
Ermüdungszustand, der sich durch eine normale Erholung nicht mehr beseitigen lässt. Ist meist Folge eines
Übungen
Nach dem Aufwärmen wird das Tempo erhöht. Einen Richtwert für die Belastungsintensität stellt die Trainingspulsfrequenz
Übungseinheiten
Positive Effekte auf den Organismus erzielt man bei einer Trainingsdauer von ca. 60 Minuten pro
Ulama (Ballspiel)
Ulama (oder Pok-ta-Pok) war ein Ballspiel verschiedener indianischer Kulturen in Mittelamerika und eine Variante des
Ultimate
Ultimate (früher auch Ultimate Frisbee genannt – da der Begriff „Frisbee“ von der US-amerikanischen Firma
Ultraschall-Behandlung
Der Ultraschall-Gerätekopf vollführt auf der Hautoberfläche streichende Bewegungen. Ultraschallwellen regen Muskeln und Nerven an. Sie
Umsatzsteigerung
Eine Steigerung des Energieverbrauchs ist am leichtesten durch Muskelarbeit zu erreichen.
Unihockey
Unihockey ist eine junge Mannschaftssportart aus der Familie der Stockballspiele. Es stammt über Bandy vom
Unregelmäßiges Training
Unregelmäßiges Training zwingt den Körper immer wieder von neuem sich auf Belastung einzustellen. Liegt zwischen
Unterwasserhockey
Unterwasserhockey (auch Octopush genannt) ist eine Mannschaftssportart, bei der sechs mit Schnorchel, Maske und Flossen
Unterwassermassage
Kann manuell oder über eine Apparatur ausgeführt werden. Mit Hilfe eines geführten und regulierbaren Wasserstrahls
Unterwasserrugby
Unterwasserrugby ist eine Mannschaftssportart, die dadurch einzigartig ist, dass sich sowohl der Ball als auch