Ausgangsstellung

Immer die richtige Ausgangsstellung einnehmen. Es ist von größter Wichtigkeit, die vorgeschriebene Körperposition genau zu beachten. Ein Abweichen davon kann zu Belastungen der benachbarten Gelenke führen und ist oft ein untrügliches Zeichen bestehender Kraft- und Beweglichkeitsdefizite. Falls dies nicht möglich ist, eine leichtere Übung wählen.